Кто такие моржи (люди) доклад, 4 класс
Класс: 
Кто такие моржи (люди) доклад, 4 класс

Моржи – это удивительные создания, которых относят к млекопитающим. Живут они в Арктике, в водах Ледовитого океана. Эти животные плавают в ледяной воде – такова их природа. И людей, которые обливаются ледяной водой, а зимой купаются в проруби, тоже называют «моржами». Таким образом они закаляются и укрепляют свой иммунитет. Это зрелище очень увлекательное - люди плавают в холодных водоемах, словно настоящая стая моржей, а растирание снегом похоже на детскую игру в снежки. Такой способ закалки называется «моржевание». В разных странах людям, которые купаются в холодной проруби, придумали и другие названия. К примеру, в Финляндии - это люди «тюлени», «нерпы» и даже «выдры». В Северной Америке их называют «белыми медведями». В России любителей зимнего плавания называют моржами. Стать моржом никогда не поздно, сделать это может как ребенок, так и взрослый.

Подготовка

Среди тех, кто увлекается моржеванием, есть даже пожилые люди. Однако эта процедура требует тренировки организма. Перед тем, как нырнуть в ледяную прорубь, желательны такие тренировки: 

  • принятие контрастного душа;
  • принятие воздушных ванн;
  • гимнастика на свежем воздухе;
  • обливание холодной водой;
  • растирание тела снегом.

Все это нужно делать постепенно, чтобы организм привык к такой холодной процедуре. И только после этого пробовать погружаться в прорубь. Все должно быть в меру, чтобы ни в коем случае не навредить своему здоровью. Даже самые опытные люди-моржи знают, что долгое время находиться в холодной воде нельзя. Ведь моржевание - это процедура для укрепления здоровья и улучшения самочувствия, а для этого достаточно нахождение в проруби в течение всего нескольких минут. Многие люди считают, что моржи вовсе не болеют, так как их организм хорошо закален. Но это не так. Они тоже могут заболеть, но благодаря такому способу укрепления иммунитета, как моржевание, люди-моржи простужаются намного реже. 

Противопоказания

Есть и ряд противопоказаний к зимнему плаванию. Врачи не рекомендуют плавать в холодном проруби людям, у которых: 

  • хронические заболевания;
  • больные почки или легкие;
  • заболевания нервной системы; 
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Важно знать и помнить, что укреплять иммунную систему и свое здоровье способом моржевания необходимо, соблюдая все правила безопасности. Детям купаться в холодной воде необходимо под присмотром взрослых. Взрослым тоже не стоит купаться в холодном проруби в одиночку – ведь от ледяной воды могут случиться судороги даже у абсолютно здорового человека. Это важно для того, чтобы в случае беды находящийся рядом человек смог помочь сам или позвать на помощь других людей.

Оцените доклад: 
Ваша оценка: Нет Средняя: 4.6 (14 оценок)
Еще материалы по теме: